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　　【基金换手率数据曝光！频繁交易换来的是高收益还是亏损？】 在去年科技股担纲主线的背景下，细分热点依旧层出不穷，云计算、人形机器人、光模块、PCB等概念轮番起舞，因此部分基金经理也拒绝“躺平”，通过较为灵活的调仓换股以期博取更有“性价比”的投资方向，体现在数据上即是股票周转率（亦称“换手率”）。 从净值不难发现，较高的换手率如果布局得当，能够成为绩优基金乃至“翻倍基”的重要推手；但亦有基金进退失据，不仅调仓方向与主线擦肩而过，交易产生的摩擦成本也会对基金净值产生一定的侵蚀。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾